Овощные салаты на каждый день

О пользе овощей мы все знаем с детства. Кроме того, овощи – это всегда очень вкусно. А потому и рецепты овощных салатов  не теряют своей популярности. Овощи станут настоящим украшением любого праздничного стола, помогут разнообразить ежедневный рацион. А необычно оформленные овощные салаты и овощные «фигурки», выложенные в виде рисунков, помогут уговорить маленьких детей активнее употреблять эти полезные натуральные витамины.

Легкие овощные салаты на каждый день очень популярны в летний период. В них комбинируют любые сезонные плоды, собранные на огороде или купленные на рынке. Свежие огурцы и помидоры, сладкий перец и капуста, редис и зеленый горошек, а также обязательная в таких салатах зелень – все это комбинируется в произвольных пропорциях, заправляется растительным маслом, сметаной или майонезом. Такие салаты великолепно дополняют любые блюда и позволяют сделать ежедневный рацион полезным и разнообразным без лишних затрат.

Очень популярны овощные салаты для похудения, ведь в большинстве овощей содержится минимальное количество калорий, а потому эти блюда можно есть практически без ограничений даже в периоды строгих диет. Существуют даже специальные диетические овощные салаты, которые позволяют разнообразить строго нормированное питание в «капустные» или «овощные» дни.

Вкусные и легкие овощные салаты на праздничный стол также станут прекрасным решением. Они позволят подобрать блюдо по вкусу и вегетарианцам, и худеющим людям. А с учетом обычного обилия высококалорийных закусок на праздничных столах, которыми традиционно радует гостей каждая хозяйка, такие салатики станут настоящей «отдушиной» для людей, которые избегают переедания.

Вы можете приготовить овощные салаты без майонеза, заправленные оливковым или подсолнечным маслом или соевым соусом. А можете, наоборот, собрать в одном салате картофель, фасоль или другие бобовые, дополнить овощи сухариками или грибами, подобрать сытную заправку (майонез, сметану, соус Цезарь). Такой салатик будет по вкусу многим мужчинам и может быть использован даже как основное блюдо, например, для завтрака или ланча.

Овощи должны присутствовать на вашем столе круглый год, свежие и маринованные, запеченные и обжаренные, в любом виде и как можно больше. Вы можете готовить салаты с овощами на каждый день, а также на праздники. Очень популярны овощные салаты на Новый год или 23 февраля, на день рождения или на 8 марта.

А о том, как приготовить овощной салат на каждый день или на праздник, вы можете узнать в этом разделе сайта. Все рецепты отсортированы по темам – на каждой страничке вас ждут интересные салаты, в составе которых присутствуют те или иные продукты. Например, если вы хотите найти новый рецепт сытного овощного салата, стоит просмотреть салаты с фасолью или картофелем. Если вам по вкусу острые блюда, обратите внимание на разнообразные салаты с корейской морковкой, а для ценителей максимума витаминов при минимуме калорий мы предлагаем широкий выбор салатов с капустой.

Салат с пекинской капустой и кукурузой Салат с пекинской капустой и кукурузой
Вкусный и легкий салат – это всегда находка для хозяек. Такими салатами можно разнообразить привычное меню и накормить все семейство. Салат из капусты и кукурузы как раз является отличным вариантом такого салата.
Салат из свежей капусты и моркови Салат из свежей капусты и моркови
Все мы думаем, чем приукрасить свой стол, как удивить своих гостей… Какие салаты запомнятся нашим гостям и какие из них они запишут в свою рецептную книжку.
Салат с пекинской капустой и сухариками Салат с пекинской капустой и сухариками
Для приготовления салата с пекинской капустой и сухариками может использоваться самый разный набор продуктов. В его состав могут входить и морепродукты, и разные сорта мяса, и фрукты и, естественно, разные сорта сыров.
Салат из сырой свеклы Салат из сырой свеклы
Часто бывает, что любимая семья просит приготовить весьма вкусную, но не полезную еду. В таких случаях бывает необходимо придумать состав из овощей или фруктов, который разбавит все вредное и порадует организм.
Салат из китайской капусты Салат из китайской капусты
Салат из китайской капусты славится изумительным тонким вкусом и колоссальной пользой для всего организма. Как правильно его приготовить и о самых вкусных рецептах салата из китайской капусты попросим рассказать кулинаров Китая.
Салат из жареных баклажанов Салат из жареных баклажанов
Осенние салатики очень полезны для всех членов семьи. Предложите своим близким салаты с жареными баклажанами. Вариантов приготовления такого салата хватит, чтобы готовить всю очень каждый день новый.
Салат из черной редьки Салат из черной редьки
Салаты из черной редьки богаты своим разнообразием. Выбор блюдо остается только делом вкуса. Будь это диетический салат с добавлением овощей или сытный мясной салат. Редька всегда придает особую изюминку и самое важное помогает в пищеварительном процессе.
Салат Латук Салат Латук
Салат латук это не название какого-то отдельного вида салата. Под понятием латук, подразумеваются все разновидности салата, как растения.
Салат с руколой и креветками Салат с руколой и креветками
Мы так привыкли видеть на своих столах разнообразные салаты с майонезом, хочется чего-то менее калорийного и более питательное, кушать круглый год. Этот рецепт как раз подойдёт, он не содержит майонез, лёгкий в приготовлении и содержит много витаминов.
Салат с фасолью и копченой курицей Салат с фасолью и копченой курицей
Салат с фасолью и копченой курицей — это хорошо известное русское блюдо, истоки которые уходят в старину, когда копчение было способом сохранения свежести продуктов, а вместо картофеля использовались крупы и фасоль. 15 рецептов для богатого стола.