Овощные салаты на каждый день

О пользе овощей мы все знаем с детства. Кроме того, овощи – это всегда очень вкусно. А потому и рецепты овощных салатов  не теряют своей популярности. Овощи станут настоящим украшением любого праздничного стола, помогут разнообразить ежедневный рацион. А необычно оформленные овощные салаты и овощные «фигурки», выложенные в виде рисунков, помогут уговорить маленьких детей активнее употреблять эти полезные натуральные витамины.

Легкие овощные салаты на каждый день очень популярны в летний период. В них комбинируют любые сезонные плоды, собранные на огороде или купленные на рынке. Свежие огурцы и помидоры, сладкий перец и капуста, редис и зеленый горошек, а также обязательная в таких салатах зелень – все это комбинируется в произвольных пропорциях, заправляется растительным маслом, сметаной или майонезом. Такие салаты великолепно дополняют любые блюда и позволяют сделать ежедневный рацион полезным и разнообразным без лишних затрат.

Очень популярны овощные салаты для похудения, ведь в большинстве овощей содержится минимальное количество калорий, а потому эти блюда можно есть практически без ограничений даже в периоды строгих диет. Существуют даже специальные диетические овощные салаты, которые позволяют разнообразить строго нормированное питание в «капустные» или «овощные» дни.

Вкусные и легкие овощные салаты на праздничный стол также станут прекрасным решением. Они позволят подобрать блюдо по вкусу и вегетарианцам, и худеющим людям. А с учетом обычного обилия высококалорийных закусок на праздничных столах, которыми традиционно радует гостей каждая хозяйка, такие салатики станут настоящей «отдушиной» для людей, которые избегают переедания.

Вы можете приготовить овощные салаты без майонеза, заправленные оливковым или подсолнечным маслом или соевым соусом. А можете, наоборот, собрать в одном салате картофель, фасоль или другие бобовые, дополнить овощи сухариками или грибами, подобрать сытную заправку (майонез, сметану, соус Цезарь). Такой салатик будет по вкусу многим мужчинам и может быть использован даже как основное блюдо, например, для завтрака или ланча.

Овощи должны присутствовать на вашем столе круглый год, свежие и маринованные, запеченные и обжаренные, в любом виде и как можно больше. Вы можете готовить салаты с овощами на каждый день, а также на праздники. Очень популярны овощные салаты на Новый год или 23 февраля, на день рождения или на 8 марта.

А о том, как приготовить овощной салат на каждый день или на праздник, вы можете узнать в этом разделе сайта. Все рецепты отсортированы по темам – на каждой страничке вас ждут интересные салаты, в составе которых присутствуют те или иные продукты. Например, если вы хотите найти новый рецепт сытного овощного салата, стоит просмотреть салаты с фасолью или картофелем. Если вам по вкусу острые блюда, обратите внимание на разнообразные салаты с корейской морковкой, а для ценителей максимума витаминов при минимуме калорий мы предлагаем широкий выбор салатов с капустой.

Салат с помидорами и сыром Салат с помидорами и сыром
С статье рассмотрены 15 рецептов приготовления салатов, а так же представлены фото и видео приготовления. Даны советы кулинаров.
Салат из пекинской капустой, курицей и сухариками Салат из пекинской капустой, курицей и сухариками
В данное время, довольно таки актуальной стала тема правильного питания. Все больше людей хотят иметь крепкое здоровье и хорошую фигуру, ведь как говорится "мы- это то, что мы едим". А когда еда не только полезная, но и вкусная, то радует в двойне
Салаты со спаржей Салаты со спаржей
О полезных свойствах стручковой фасоли стало известно еще в Древнем Египте, когда спаржу выращивали только для использования во врачевании и лечебных целях. Сегодня салаты из спаржи должны присутствовать в рационе каждого человека, который заботиться о св
Салат из свеклы с чесноком Салат из свеклы с чесноком
Для любителей здорового образа жизни свекла – незаменимый овощ. В ней содержатся такие витамины как железо, калий. Свекла обладает легким очистительным свойством. Благотворно влияет на мочеполовую систему. Салат из свеклы – лучший перекус и отличное допол
Салат из редьки дайкон Салат из редьки дайкон
Салаты с редькой мало известны в наших странах, и очень зря, ведь это - полезный корнеплод, богат многими витаминами, микроэлементами и полезными свойствами.
Салат из баклажанов Салат из баклажанов
Пикантные, необычные и такие вкусные салаты из баклажанов станут хорошим дополнением любого праздничного застолья. Не важно какими они будут - теплыми или холодными, такая закуска отлично дополнит основные блюда и разнообразит даже самое изысканное меню.
Салат из вареной моркови Салат из вареной моркови
Сырые салаты могут быть проблемой для многих людей. Но задача может решиться этим великолепным овощным салатом с морковью в главной роли.
Салат с корейской морковью и фасолью Салат с корейской морковью и фасолью
Большое разнообразие салатов делает поиски подходящего варианта затруднительными. Рецептов много, а выбрать нечего - типичная проблема перед предстоящим праздником.
Салат витаминный из капусты и моркови Салат витаминный из капусты и моркови
Салат витаминный из моркови и капусты - это блюдо, которое можно дополнить практически любыми другими продуктами. Такие овощи замечательно будут сочетаться с другими овощами, с некоторыми фруктами, грибами, орехами и даже мясом.
Салат из свеклы и моркови Салат из свеклы и моркови
15 рецептов салата из свеклы и моркови: со свежими и вареными овощами, чесноком, капустой, яблоками, другими разнообразными компонентами и различными заправками. Советы кулинара.