Легкий овощной салат со сметаной "Весенний"

Легкий овощной салат с зеленью станет отличным дополнением к мясным и рыбным блюдам. Закуска получается низкокалорийной, очень вкусной, витаминной и полезной. Блюдо простое, довольно бюджетное и легкое в приготовлении. Нашинковать такой салатик можно всего за пять минут! Если вы на диете, любите овощи или придерживаетесь системы правильного питания, тогда рецепт такого вкусного весеннего салатика для вас!

Салат весенний с фото 8

 

Реклама

Как приготовить легкий овощной салат со сметаной "весенний" - 1 разновидностей

  1. Для приготовления овощного салата нужно запастись следующими ингредиентами:

Для приготовления овощного салата нужно запастись следующими ингредиентами:


• зеленый лук - небольшой пучок;
• редис - 100 г;
• шпинат - небольшой пучок;
• сметана - опционально;
• зеленый салат - небольшой пучок;
• соль - по вкусу.


Приготовление:


1. Сперва нужно тщательно промыть и просушить зелень. Для приготовления салата можно использовать любой зеленый салат, свежий шпинат или пикантную рукколу. Зеленый лук стоит мелко нашинковать и всыпать в глубокую емкость, в которой можно будет легко перемешать закуску с заправкой.

Салат весенний с фото 1

2. Промытый шпинат крупно нарезать.

Салат весенний с фото 2

3. Измельчить зеленый салат руками.

Салат весенний с фото 3

4. Нарезать сочный редис на тонкие кружочки.

Салат весенний с фото 4
5. Заправить овощной салат нежирной сметаной, греческим йогуртом, тыквенным или оливковым маслом.

Салат весенний с фото 6

6. Перемешать все ингредиенты блюда и сразу же подавать холодную закуску к мясу или рыбе.

Салат весенний с фото 7
 

Приятного аппетита!

 

Калорийность: 29,67 ккал/100 грамм, БЖУ - 1,95/1,38/2,98
Выход: 300 грамм
Время приготовления: 5-7 минут

Редакция рекомендует:
  1. Cалат с печенью трески классический
  2. Салат Любовница
  3. Канапе для фуршета
  4. Салат с кириешками
  5. Салат из крабовых палочек классический
  6. Салат с фасолью и сухариками
  7. Салат Капрезе
  8. Простые салаты на скорую руку
Система комментирования SigComments
Реклама